7월 제철음식 과일 효능 싱싱정보
7월 제철음식 과일 효능 싱싱정보
문득 궁금해진 제철음식을 찾다보니 다가오는 7월 대표적인 제철음식이 12가지가 있었네요. 7월은 무더위가 찾아오는 계절인만큼 신선한 음식섭취가 제일 중요할 것입니다. 또한 제철음식이 제일 영양가도 풍부하고 맛도 최고입니다.
무더위를 이겨낼 수 있는 대표적인 과일하면 제일먼저 떠오르는게 바로 수박입니다. 대표적인 다이어트 및 피부미용에 탁월하며 찬성분을 지녀 몸을 시원하게 해줄뿐만 아니라 더운날 수분보충하기엔 최고가 아닐 수 없습니다.
블루베리는 눈을 건강하게 해주는 대표적인 과일로 먹기 간편하며 아이들 간식용으로도 손색이 없습니다. 10대 슈퍼푸드로도 잘 알려져 있죠.
여름하면 두번째로 떠올릴 수 있는 과일이 바로 참외입니다. 피로회복과 변비예방에 탁월하며 수박처럼 차가운 성질을 지녀 한여름 무더위를 조금이나마 날려줄 대표적인 과일이랍니다. 그냥 먹어도 달고 맛나지만 최근 요리에 관심이 있어 요리프로그램들을 보다 보면 수박과 같이 흰색부분을 활용해 다양한 밑반찬으로 각광받고 있더군요.
복숭아 역시 여름철 대표적인 과일로 갱년이 여성에게 좋으며 벼변활동을 원활하게 해주는 효능이 있으며 맛또한 일품이죠. 단 주변에 보면 복숭아 알러지가 있어 먹지못하는 분들이 간혹 계시더군요.
토마토는 뇌졸증, 심근경색 예방에 탁월하며 그냥 먹어도 맛있지만 설탕약간 솔솔 뿌려 먹으면 그만이죠. 토마토 또한 슈퍼푸드로 각광받고 있으며 간해독작용이 좋아 흡연자나 애주가들에게 좋은 채소로 알려져 있죠.
이외에도 청각, 장어, 갈치, 근대, 동부콩, 메밀, 오이, 옥수수, 도라지, 복분자, 자두, 감자가 몸에 좋은 7월 제철음식으로 잘 알려져 있습니다.
건강관리 최우선으로 잘해야하는 무더위가 찾아오는 계절인만큼 제철음식을 통해 건강관리 잘하셔서 가내평안하시길 기원드립니다.
